entrenamiento running What can I eat before bed?

What can I eat before bed?

Many times at night, before going to sleep we are fed a hunger voracious and we throw the diet overboard. Even though we've worked with her up to that point.

What can I eat when I get hungry at night?

It is proven that taking 150 gr of protein at bedtime has many benefits as long as we exercise at least 3 times a week.

Among the snacks we can take at night are dairy, chicken or turkey, natural tuna, bananas, infusions or cherries. These foods will help us to better sleep.

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Sports	Upload TimePublished on 24 Oct 2017

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