entrenamiento running 9 Mitos del fitness

9 Mitos del fitness

Hoy quiero ayudarte a acabar con los mitos del fitness más extendidos:

Los hidratos de carbono por la noche engordan
El pan engorda
La lechuga retiene líquidos
Hay que eliminar la grasa de la dieta para perder grasa
Si quieres definir tienes que hacer muchas repeticiones de un ejercicio con poco peso.
Para perder grasa hay que hacer ejercicio cardiovascular
Las mujeres que hacen pesas tienen cuerpo de hombre
Para perder barriga hay que hacer abdominales
Para las agujetas lo mejor es beber agua con azúcar

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Sports	Upload TimePublished on 6 Oct 2017

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